С банани и стафиди срещу тахикардията

Ако досега сте били убедени, че ускореният пулс можете да се успокои единствено с лекарства - то това е било заблуда. Последното проучване показва, че обичайната храна, която консумираме, като стафидите и бананите, може да намали броя на ударите на сърцето, като тренировката йога.

Нормалният пулс при възрастните хора е между 60 и 100 удара в минута. Ускореният пулс можете да намалите по естествен път, с консумация на банани и стафиди.

Бананите са чудесен източник на калий. Учените казват: калийят е изключително важен за поддържането на ниско ниво на ударите на сърцето. Симптомите на недостиг на калий включват мускулни крампи и недостиг на енергия, което може да доведе до неправилно функциониране на сърцето. Бананите съдържат 400 мг калий в 96 калории.

Стафидите са като бананите, също богати на калий и съдържат повече от 1000 мг, което представлява една трета от ежедневните нужди. Така, че ежедневната консумация на банани и стафиди ще ви освободи от мъчителната тахикардия.

Plusinfo.mk