Пълни със здраве: Чудото - сушени смокини

Поради множеството минерали и витамини, които съдържа, сухата смокиня е отлична за закуска.

Сушените смокини ще възстановят енергията, ще ви освободят от напрежението и безсънието, ще подобрят паметта и концентрацията.

Пълни са със здраве

Сушените смокини са отличен източник на минерали, като калций, мед, калий, манган, желязо, селен и цинк. В 100 грама сушени смокини има 640 мг. калий, 165мг. калций, 2. 03 мг. желязо, мед. Калият е важна съставна част от клетките и телесните течности, които помагат в контрола на сърдечната честота и кръвното налягане. Медта, както и желязото, са необходим за производството на червени кръвни телца и клетъчна оксидация.

Съдържат повече калций, отколкото млякото

Сушените смокини са много здрави и питателни, а малко известен факт е, че съдържат повече калций от кравето мляко. Поради големите количества мед се препоръчват за тези, които имат анемия, тъй като медта стимулира по-добре производството на червени кръвни клетки. Сушените смокини се борец срещу остеопороза и само десет такива на ден превантивно влияят на загубата на костна тъкан. Забавят стареенето, борят се срещу свободните радикали, богати са на антиоксиданти, ускоряват метаболизма и много други неща.

Въпреки това, внимание

С консумацията на сушени смокини трябва да бъдат внимателни диабетиците и тези, които имат проблем със затлъстяването, тъй като сухите смокини имат пет пъти повече калории от пресните.