Гушкайте се: Днес е денят на прегръдката

От години 21 януари е обявен за ден на прегръдката. Защо е полезно да се гушкаме?

Подобрява настроението, тъй като стимулира производството на сератонин.

Регулира пулса.

Влияе на понижаване на кръвното налягане.

Повишава активността на мозъка.

Прегръдките по -дълги от 20 секунди, намаляват нивото на кортизола ( хормона на стреса ).

Гушкането повишава нивото на окситоцин (хормонът за емоционално свързване ).

Повишава имунитета.

Намалява тревожността и увеличава производството на ендорфини.

Гушкането увеличава чувството за сигурност, доверие, увереност, щастие и взаимно уважение.

Изследванията показват, че децата, които получават повече прегръдки от своите родители, по-бързо прохождат, говорят и започват да четат.

Брачните двойки, които често се прегръщат са заедно по дълги години от тези, които не го правят редовно.

Кратката прегръдка с партньора, намалява стреса като 10 минутно държане за ръка.

Хората имат нужда от 13 прегръдки на ден, но за съжаление много хора не ги получават.

Една средна прегръдка трае 9.5 секунди, а има толкова много ползи от нея

И накрая Гушкането е безплатно!