Този народ има най-здравото сърце: Диетата и начинът им на живот са коренно различни от нашите, но ето какво можем да научим от тях 

 
 
Народът Цимане, който живее в горите на Боливия, има най-здрави сърца, твърдят изследователи. Според проучване, публикувано в Lancet, те нямат запушени артерии дори в напреднала възраст. 

„Това е невероятно население с коренно различни начини на хранене и живот“, казаха изследователите, съобщава BBC. 

Въпреки че останалият свят не може да живее като този народ, има уроци, които можем да копираме. 

Хората от Цимане имат около 16 000 членове, които ловуват, ловят риба и се занимават със земеделие на река Маники в тропическите гори на Амазонка, в Боливийската низина. Техният начин на живот има прилики с човешката цивилизация преди няколко хиляди години. 

17 процента от диетата им се състои от дивеч (диви свине, тапири и капибари), а 7 процента са сладководни риби (пирани и сомове). Останалата част от диетата се основава на ориз, царевица, корен от маниока, банани и ядки. 

Това означава, че 72 процента от калориите идват от въглехидрати, 14 процента от мазнини и същото количество от протеини. 

Въглехидратите са част от здравословната и балансирана диета 
Представителите на този народ са физически активни. Мъжете правят средно 17 000 крачки на ден, а жените 16 000. Дори хората над 60 години правят повече от 15 000 крачки на ден. 

„Бих казал, че трябва да възприемем холистичен подход към упражненията: каране на колело до работа, изкачване на стълби... За да останем здрави, трябва да правим повече, отколкото правим в момента“, Майкъл Гървен, професор по антропология в Калифорнийския университет в Санта Барбара. 

Д-р Гавин Сандеркок, професор по клинична физиология в университета в Есекс, каза: „Това е отлично проучване с уникални открития. Тази нация получава 72 процента от енергията си от въглехидрати. „Фактът, че те имат най-добро сърдечно-съдово здраве, е в ярък контраст с многото предположения, че въглехидратите са нездравословни. “ 

„Най-просто казано, здравословната диета с ниско съдържание на наситени мазнини и богата на непреработени храни, непушенето и активността са свързани с най-малък риск от запушване на кръвоносните съдове“, добавя професор Навид Сатар от университета в Глазгоу.  Превод по чужди медии