Как да си върнете енергията и жизнеността

Ако се чувствате изтощени, мрачни и сякаш мозъкът ви просто не е толкова функционален, колкото е бил преди, трябва да знаете, че симптомите ви не са само в главата. По-важното е: те не са вашата съдба! Ключът към това да се чувстваме спокойни, силни, енергични и жизнени се крие в балансирането на нашите хормони на стреса!

Книгата “Край на умората на надбъбречните жлези” на д-р Изабела Уенц, която е последният хит на Издателство “Вдъхновения”, е пътна карта, която ще ви помогне   да трансформирате енергийните си нива; да се разделите с нежеланото безпокойство; да започнете да спите добре, за да можете да бъдете човекът, който искате да сте в този свят. А не изтощената и уморена версия на себе си.

Д-р Изабела Уенц разказва: „Прекарала съм голяма част от живота си уморена дори и след повече от 11 часа на нощ в леглото. Всъщност спях прекалено много (състояние, наречено хиперсомния), но качеството на съня ми беше лошо и тъй като не си набавях достатъчно възстановителен сън, се събуждах, чувствайки се изцедена, сякаш изобщо не съм си лягала.

Преди да бъда диагностицирана с хашимото и да започна наистина да работя върху здравето си, пиех по шест до осем чаши кофеинови напитки всеки ден, за да се поддържам будна и да преживея работния ден. Пристрастяването към кофеина е толкова причина за адреналните проблеми, колкото и симптом, така че трябва да се фокусираме върху оздравяването на надбъбречните жлези с почивка, подхранване и включване на хранителни добавки, като адаптогени (които очертавам за вас в цялата програма), за най-добри резултати.

Разработих програма, която да се основава изцяло на симптомите. Стартирахме програмата в малка група от 213 души през януари 2020 г. и анализирахме резултатите въз основа на симптомите. Подобрихме програмата и я пуснахме отново през юни 2020 г. в по-голяма група от 867 души. След това отново анализирахме резултатите и продължихме процеса още две години, преди да превърнем програмата в книгата, за която четете в момента.

Исках да се уверя, че програмата е полезна, безопасна и ефективна за възможно най-много хора, затова добавяхме нови стратегии, решения и насоки към всяко ново издание. Към 1 март 2022 г. програмата е провеждана общо шест пъти, като над 2600 души са я следвали успешно. Общо 349 души попълниха анкетите в началото и в края на програмата и за мен е удоволствие да споделя подобренията, за които те съобщиха.”

Изпитвате ли някои от симпомите, които показват адренална умора?

• Имате проблеми със съня (или със заспиването, или с непробудния сън) или изпитвате умора въпреки достатъчното сън

• Имате проблеми със запомнянето на ежедневни неща и живеете в море от „мозъчна мъгла“

• Чувствате се по-мрачни и по-тревожни, отколкото бихте искали, или лесно се претоварвате в ежедневието

• Борите се с поне едно от изброените: наднормено тегло, безсъние, хормонален дисбаланс, загуба на памет, хронична болка и може би дори ниско либидо

• При вас се редуват диария и запек

• Имате ниска кръвна захар

• Усещате намалена способност да се справяте със стреса

• Необходимо ви е по-дълго време за заздравяване на рани и оздравяване след лека настинка

• Преживявате лека депресия

• Чувствате се по-зле след пропускане на хранене

• Страдате от интензивен предменструален синдром (ПМС)

• Способността ви за вземане на решения е намалена

• Борите се с намалена производителност

• Чувствате се емоционално нестабилни и ви е трудно да се справяте с емоциите си.

Може да са ви казали, че тези симптоми са „нормални“ или „само в главата ви“, но нека да поясним: не са „нормални“! Наистина те са често срещани. Но само защото са често срещани, това не означава, че са нормални или че няма отърване от тях.

Протоколът в тази книга, който се базира на програмата на Изабела Уенц, помогнала на хиляди участници да подобрят драстично здравето си, е предназначен да ви улесни в откриването на първопричината за симптомите ви и в излекуването ви във всеки възможен аспект. В книгата ще откриете няколко лесни промени в начина на живот, които ще ви помогнат да се почувствате по-щастливи, по-спокойни и енергични, с ясен ум и истински живи всеки ден.

Zdrave.to